Running

Que vous vouliez entretenir votre forme, reprendre la course à pied ou préparer des compétitions, l’UST Athlétisme propose un accompagnement adapté à chacun et en adéquation avec vos objectifs personnels. Si vous en avez marre de courir seul, venez nous rejoindre et courir avec des personnes de votre niveau !

 

Encadrées par un Coach Athlé-Santé formé et labellisé par la Fédération Française d’Athlétisme, les séances running (débutant comme confirmés) vous permettront de développer vos capacités physiques sans vous blesser ou faire de surentraînement, le tout en gardant votre motivation intacte et dans une ambiance conviviale !

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Une séance type commence par un temps d’échauffement puis des éducatifs de course afin de pouvoir entrer progressivement dans du travail d’intensité. Ensuite, se fait un retour au calme avec un peu de gainage et enfin des étirements. Le but est de proposer un accompagnement ainsi qu’un suivi sur mesure orienté sur une pratique bien être et compétitive selon vos envies, avec des ateliers spécifiques ainsi que l’apprentissage des fondamentaux. Vous bénéficierez donc de conseils individualisés.

 

 Il est possible de s’inscrire à ces séances dans le cadre de notre section Athlé Santé Loisirs. Tarifs :

 

160 € = accès à 2 activités Athlé-Santé-Loisirs (150 € en renouvellement)

170 € = accès à toutes les activités Athlé-Santé-Loisirs (160 € en renouvellement)

162 € = avec la carte CEZAM

 

Mais également dans le cadre des prestations que nous proposons aux Comités d’Entreprise. Tarifs :

 

210 € / mois pour des séances hebdomadaires

Tarif dégressif en fonction du nombre de séances hebdomadaires

Grâce à ces prestations, vous aurez la possibilité de courir pendant la pause déjeuner près de votre lieu de travail et, si vous le souhaitez, de préparer une course sur route.

 

Mais encore dans le cadre d’une licence compétition (toutes les courses FFA) ou running (courses hors stade hors championnats). Tarifs :

150 € seulement le running (+ maillot du club si compétition 25 €)

 

 

Un large panel de créneaux et de lieux d’entraînements vous est proposé 

3 entraînements running débutants /Course en nature à Gradignan avec Pascal :

Mardi de 18h30 à 20h (Mandavit)

Jeudi de 18h30 à 20h (Mandavit)

Samedi de 10h à 12h (Mandavit)

2 entrainements running débutants à Talence avec Loïck:

Mercredi de 19h à 20h (Thouars)

Samedi de 11h à 12h (Thouars)

2 entraînements running 10 kms, semi-marathon, marathon à Talence avec Yannick : 

Lundi de 19h à 20h30 (Thouars)

Mercredi de 19h à 20h30 (Thouars)

2 entraînements running débutants à Cestas avec Thanh : 

Mardi de 19h à 20h30

Jeudi de 19h à 20h30

Contact : dupouy.yannick@free.fr 

Pour ceux qui le souhaitent, il est possible de participer à des courses sur route dans une ambiance bon enfant.

 

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Et si vous avez le goût du défi, on vous aidera à préparer des courses comme le marathon de Bordeaux où vous serez peut-être, pourquoi pas, finisher !

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